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Bienvenue à l’Association Gym Volontaire la Côtière Miribel
17 rue Joseph Carre
01700 MIRIBEL

Notre  Association
propose aux hommes et femmes de 16 ans à n+++

des séances SPORT - SANTE
Renforcer sa musculature, travailler sa capacité cardio-respiratoire,
Développer sa souplesse, travailler son équilibre et sa coordination motrice…

Comment ?
En musique, avec du matériel varié, steps, bandes lestées, élastiques, haltères, tapis..
Chaque cours comprend un échauffement, des activités physiques variées, soutenues,  et un temps d’étirement, de relaxation.

 

Nos cours mixtes
17 heures de cours, dont deux heures de gym pilates, une heure de gym bien être, une heure de step, une heure de gym sénior, et une heure de zumba.

 

Les objectifs de nos cours G.V.
FAIRE PROGRESSER
chacun selon  ses capacités,
DIVERSIFIER ses activités physiques,
PARTAGER un temps de loisir et de bien-être en bonne compagnie,
RETIRER des bienfaits, favoriser le réinvestissement dans la vie quotidienne,
LUTTER contre les méfaits de  la sédentarité et de l'âge.

 


Activités complémentaires

avec cotisation spécifique si activité exclusive

Zumba chaque vendredi de 20h15 à 21h15

Marche nordique et streching le samedi matin selon un calendrier défini

 

Mise à jour le Vendredi, 22 Août 2014 19:22