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Bienvenue à l’Association Gym Volontaire la Côtière Miribel
17 rue Joseph Carre
01700 MIRIBEL

Notre  Association
propose des cours mixtes, aux hommes et femmes à partir de 14 ans à +++

des séances SPORT - SANTE
Renforcer sa musculature, travailler sa capacité cardio-respiratoire,
Développer sa souplesse, travailler son équilibre et sa coordination motrice…

Comment ?
En musique, avec du matériel varié, steps, bandes lestées, élastiques, haltères, tapis..
Chaque cours comprend un échauffement, des activités physiques variées, soutenues,  et un temps d’étirement, de relaxation.

 

Quoi ?
19 heures de cours, dont deux heures de gym Pilates, une heure de gym bien-être, une heure de step, une heure de gym sénior, et une heure de Zumba. Des activités complémentaires, marche nordique le jeudi, Zumba le vendredi soir, et cours à thème le samedi selon planning.

 

Les objectifs de nos cours G.V.
FAIRE PROGRESSER
chacun selon  ses capacités,
DIVERSIFIER ses activités physiques,
PARTAGER un temps de loisir et de bien-être en bonne compagnie,
RETIRER des bienfaits, favoriser le réinvestissement dans la vie quotidienne,
LUTTER contre les méfaits de la sédentarité et de l'âge.

Mise à jour le Dimanche, 18 Mars 2018 15:22